ポンコツ 打倒弟!!!のため筋トレを始める
おいっすーポンコツです。
みなさん兄弟はいますか？
ポンコツは、弟と妹がいて3人兄弟の一番上の長男です。
兄弟のリーダーとして、小さい時から弟妹に
「兄とは、常に兄弟の壁である存在でなければならない。」
と、勉強スポーツと努力し続け、常にリーダーとしての威厳を保っていました。
親からの信頼も厚く、順風満帆のリーダー生活を送ってきました。
…しかし、あることをきっかけに、状況が一変しました。
そう…弟が結婚をしたのです。
これまで、余裕綽々で過ごしてきたポンコツが遂に、弟に抜かれる日が来てしまったのです。
そして、弟がポンコツにこういってきたのです。
「遂に、お前を超える日が来た！！！！！」
と。
「ま…ま…ままま…まだこれからやし…（震え声）」
と返すのが精一杯で、人生最大の挫折でした。（兄弟間でです。）
これからというもの、親の見る目が変わり、僕のポンコツ人生が幕を開けるのでした笑
弟は、子供が二人いて、どんどん居場所がなくなったポンコツは、大阪へ追い出される形となりました。（嘘です。）
そして、更なる事件が先日起こったのです…
大阪から帰福した時に、ひょんなことから弟と腕相撲をすることとなりました。
これまでなら、ポンコツが圧勝していたんですが、この勝負で完膚なきまでに打ちのめされる形となったのです。笑
弟は毎日現場仕事で筋肉がムキムキ、片やポンコツは社畜で運動不足のブヨブヨ。
もう兄としての威厳は完全になくなりました…笑
そして、ポンコツは心に決めるのです。
「もう一度あの輝かしい兄貴時代を取り戻そう！！！！！」
と。
そして、弟を倒すべく、筋トレをすることをすることに決めました。
決戦は次福岡に帰る予定の５月です！！！
打倒弟！！！筋トレメニュー
腕相撲で必要な筋肉は相手の腕を引き付ける背筋力と、純粋な腕の力です。
ダンベルで簡単にできる筋トレメニューで打倒弟を目指します。
バーベルカール
上腕二頭筋・上腕筋のトレーニングです。
この二つのメニューを朝起きてと寝る前にします。
まずは15回×3セット（できるかわかりませんが…笑）やっていきます。
腕相撲必勝への裏ワザ
決戦まで1か月と少しなのでムキムキになるのは不可能。
そういった時のために、裏ワザを習得して意地でも勝ちに行きます。
卑怯だといわれても構いません。
勝つためなら、どんな手でも使います。
裏ワザ紹介
①相手の手を握る時は、掌ではなく親指の第一関節を握るようにし、掌はなるべく相手の手の甲へ近づける。
②勝負中に小指にぐっと力を入れて、手を自分の顔の方に引き寄せる。
③下あごを出して、一時的に筋力がアップ！！！
④重心を下へ持っていく。
これらの裏ワザを駆使して、圧勝していきます。
まとめ
ざっくりと、薄い内容ですが、腕相撲への知識、筋力を身につけ、打倒弟を目指します。笑
腕相撲が弱くて、みじめな思いをしている軟弱系男子！！！！！
共に腕相撲を極め、最強伝説を作ろうではないか！！！
さぁ立ち上がるんだ！！！！
もう軟弱男子とは言わせない！！！
ここに同盟を組もう！！！
決戦の５月！！！楽しみにお待ちください。
さてさて、早速筋トレでもしてねるかなー。
んじゃまた
